Appetitzügler Nulldiät Sears-Diät Volumetrics-Diät
  Entschlackungstee Pfundskur South-Beach-Diät Weight-Watcher
  Entwässerungsmittel Quellstoffe Strunz-Diät Xenical
  Heilfasten Scarsdale-Diät Treffpunkt Wunschgewicht Zucker-Knacker
  Logi-Diät
Schrothkur Vollweib Diät Noch mehr Diäten

Weight Watchers

Weight Watchers

Die Weight Watchers gehen davon aus, dass es in einer Gruppe leichter ist abzunehmen als alleine. Daher werden regelmäßig Treffen veranstaltet.

Bei den Weight Watchers werden Points anstatt Kalorien gezählt. Alle Nahrungsmittel werden Points zugeordnet, die den Energiegehalt, den Fettanteil und den Gesundheitswert berücksichtigen.

Am Tag dürfen die Teilnehmer 20 Points konsumieren. Durch Sport können Sie zusätzliche Bonuspunkte erwerben. Die Points können Sie beliebig einsetzen. Es gibt keine Nahrungsmittelverbote. Wenn an einen Tag mehr Points verbraucht werden, dann müssen sie an den nächsten Tagen eingespart werden.

Nach oben


Weight Watchers,
Der 4 Wochen Power Plan
von Kathrin Dost

Nach oben

Beurteilung der Weight Watchers

  • Durch die Treffen zeitaufwendig.
  • Je nach Typ bedeutet die Gruppe eine zusätzliche Motivation durch den Gruppendruck oder wirkt abschreckend.
  • Angestrebt wird bei den Weight Watchers eine langsame Gewichtsreduktion von 0,5 Kilogramm in der Woche.
  • Die Weight Watchers bieten ein gutes Sportprogramm.
  • Für Menschen, die in der Gruppe abnehmen wollen bietet die Weight Watchers ein gutes Programm.
  • Es ist aufwendig für alle Lebensmittel die Punkteanzahl zu lernen bzw. nachzuschlagen.

Nach oben


Weight Watchers. Easy Cooking - Kreative Küche für jeden Tag von Weight Watchers

Nach oben

 Startseite
 Diäten usw.
 Warum sind Diäten selten
 langfristig erfolgreich?
 Entspannungstechniken
 BMI berechnen
 (Body-Mass-Index)
 Gesund, Gesundheit
 Alternative Medizin
 Krankheiten
 Schönheit, Wellness
 Diese Seite zu meinen
 Favoriten hinzufügen
 Impressum, Haftung,
 Copyright, Datenschutz
 Seite weiter empfehlen
 Kontakt
 Sitemap, SM Ernährung,
 SM Fitness, SM Fitness 2,  SM Diät, SM Gesund, S