Waschbrettbauch
Trainingsgeräte
Elektro-Stimulationsgeräte:
Die Muskeln werden durch die Elektro-Stimulationsgeräte
mit Schwachstrom zur Kontraktion gebracht. Kosten: 200 bis
über 500 EUR
Diese Geräte sind wenig geeignet, um einen Waschbrettbauch zu
bekommen. Ohne Anstrengung reduziert sich vor allem nicht
das Fettgewebe über dem Waschbrettbauch. Teuere Elektro-Stimulationsgeräte
haben eine begrenzte Wirkung. Billige Elektro-Stimulationsgeräte
sind wirkungslos.
Bodenroller:
Die Bodenroller-Gestelle haben sich bewährt.
Durch den Bodenroller werden Kopf und Nacken durch ein Polster
gehalten. Ungeübte werden bei den Bewegungen unterstützt.
Das Gerät ist besonders für Anfänger geeignet.
Kosten: 40 bis 100 EUR
Bauchdrücker (z. B. Abflex oder
Bauchkiller)
Der Druck auf den Bauch soll zum Anspannen
der Bauchmuskeln zwingen und dadurch das Training intensivieren.
Das Gerät ist wenig geeignet um einen Waschbrettbauch zu
bekommen.
Kosten: 25 bis 50 EUR
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