Schlank, endlich schlank!
Viele Menschen haben ein Problem
damit schlank zu sein. Dabei wünschen sie sich nichts
sehnlicher als endlich schlank zu sein.
Endlich schlank im Bikini am
Strand zu flanieren - davon träumen viele. Endlich sind
aber auch die Geduld und das Durchhaltevermögen von Vielen.
Schlank werden ist nicht einfach.
Was kann ich machen um
endlich schlank zu werden?
Um langfristig schlank zu werden
reicht selten eine Diät aus. Um endlich schlank zu werden
müssen drei Punkte erfüllt werden:
- Reduktion der Kalorienaufnahme auf ein
normales Maß,
- Erhöhung des Kalorienverbrauchs durch
Bewegung und Sport,
- Beseitigung von Ernährungsstörungen
wie Stressessen, Essen aus Langeweile, Essen ohne Hunger.
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