Stretching Dehnübungen für verschiedene Muskeln
  Stretching Regeln Dehnübungen für verschiedene Sportarten
  Stretching Techniken Dehnübungen für verschiedene Berufe

Dehnen mit Barbie und Ken

Schräge Bauchmuskulatur

Dehnen: Schräge Bauchmuskulatur

Ausgangsposition:

Barbie liegt auf dem Boden und stellt die Beine auf. Die Füße stehen dicht beieinander und parallel.

Dehnung:

Barbie lässt die Knie auf die linke Seite sinken und dreht den Kopf auf die andere Seite. Mit der linken Hand können die Knie so weit zu Boden gedrückt werden, bis die rechte Schulter sich vom Boden zu lösen droht.

Nach oben


Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp


Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Nach oben

Dehnen: Hintere Oberschenkelmuskulatur
Dehnen: Schräge Bauchmuskulatur (M. obliquus externus abdomis + M. obliquus internus abdomis) und Viereckiger Lendenmuskel

Nach oben

BARBIE and associated trademarks are owned by Mattel, Inc. © Mattel, Inc. All Rights Reserved.

 Startseite
 Diäten usw.
 Warum sind Diäten selten
 langfristig erfolgreich?
 Entspannungstechniken
 BMI berechnen
 (Body-Mass-Index)
 Gesund, Gesundheit
 Alternative Medizin
 Krankheiten
 Schönheit, Wellness
 Diese Seite zu meinen
 Favoriten hinzufügen
 Impressum, Haftung,
 Copyright, Datenschutz
 Seite weiter empfehlen
 Kontakt
 Sitemap, SM Ernährung,
 SM Fitness, SM Fitness 2,  SM Diät, SM Gesund, S