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Energie
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Protein
Kohlen-
hydrate
Ballast-
stoffe
  Fett  
Fett-
kalorien
Fett MUF
Cholesterin
kcal
Kalorien
kJ
Joule
g
g
g
g und %
%
g
mg
je 100 g
             
Obst Kalorientabelle
Kalorien
 
 
 
 
 
 
 
Acerola
12
50
0
3
2
0
0
 
0
Ananas
29
121
0
7
2
+
0
 
0
Apfel
49
205
0
12
2
+
0
 
0
Apfel, getrocknet
280
1172
1
65
11
1
3
 
0
Apfelmus
78
326
0
19
2
+
0
 
0
Apfelsine, Orange
41
172
1
9
2
+
0
 
0
Aprikose
49
205
1
11
2
+
0
 
0
Aprikose, getrocknet
308
1289
5
70
8
+
0
 
0
Banane
70
293
1
16
2
+
0
 
0
Birne
57
238
1
13
3
+
0
 
0
Brombeeren
41
172
1
9
3
+
0
 
0
Clementine
37
155
1
8
2
+
0
 
0
Datteln, getrocknet
275
1151
2
65
9
+
0
 
0
Erdbeeren
33
138
1
7
2
+
0
 
0
Feigen, getrocknet
267
1117
4
61
10
+
0
 
0
Granatapfel
37
155
0
9
2
+
0
 
0
Grapefruit
33
138
1
7
1
+
0
 
0
Heidelbeeren
57
238
1
13
5
+
0
 
0
Himbeeren
37
155
1
8
5
+
0
 
0
Holunderbeeren
41
172
3
7
4
+
0
 
0
Honigmelone
25
105
1
5
1
+
0
 
0
Johannisbeeren, rot
41
172
1
9
4
+
0
 
0
Johannisbeeren, schwarz
53
222
1
12
7
+
0
 
0
Kaki
74
310
1
17
3
+
0
 
0
Kirsche, süß
57
238
1
13
2
+
0
 
0
Kiwi
53
222
1
12
2
+
0
 
0
Mandarine
37
155
1
8
2
+
0
 
0
Mango
49
205
1
11
2
+
0
 
0
Mirabellen
66
276
1
15
1
+
0
 
0
Nektarine
70
293
1
16
2
+
0
 
0
Oliven, mariniert
134
561
1
+
2
14
97
1
0
Papaya
33
138
0
8
1
+
0
 
0
Passionsfrucht
57
238
1
13
2
+
0
 
0
Pfirsich
45
188
1
10
1
+
0
 
0
Pflaumen, Zwetschgen
62
259
1
14
2
+
0
 
0
Pflaumen, Zwetschgen, getrocknet
250
1046
2
59
9
+
0
 
0
Preiselbeeren
37
155
0
9
3
+
0
 
0
Rosinen
271
1134
2
64
5
+
0
 
0
Satsuma
37
155
1
8
2
+
0
 
0
Stachelbeeren
41
172
1
9
3
+
0
 
0
Wassermelone
12
50
0
3
+
+
0
 
0
Weintrauben
70
293
1
16
2
+
0
 
0
Zitrone
25
105
1
5
+
+
0
 
0
"  " = keine Daten
                 
"+" = in Spuren
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