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Muskeln sind schwerer als Fett
Bei besonders muskulösen Menschen wie z.B. Bodybildern oder Boxer liefert der Body-Mass-Index kein richtiges Ergebnis. Der Body-Mass-Index berücksichtigt nämlich nicht, dass Muskeln schwerer sind als Fett.
| Körpergewebe |
Dichte |
| Fettgewebe |
0,94 g/cm³ |
| Muskelgewebe |
1,05 g/cm³ |
| Knochen |
1,70 g/cm³ |
| Wasser |
1,00 g/cm³ |
Wie bei jedem Körpergewebe sind leichte Abweichungen vom Durchschnitt möglich. |
Muskelgewebe ist also je Volmeneinheit ca.12 Prozent schwerer als Fettgewebe.
Die geläufige Aussage: "Muskeln sind sehr viel schwerer als Fett" ist also übertrieben. Zum Teil werden Werte bis zu 400 Prozent genannt.
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Wenn Muskeln nicht sehr viel schwerer sind als Fett, wieso sehen trainierte Menschen bei gleichem Körpergewicht viel schlanker aus, als untrainierte Menschen?
Bei der Beurteilung des Körpergewichts kommt es nicht nur auf das Volumen, sondern auch auf die Verteilung des Volumens an.
Erst die Kombination vom "unterschiedliches Gewicht von Fett und Muskeln je Volumeneinheit" und der Verteilung des Körpervolumens erklärt, wieso Bodybuilder und Boxer trotz hohem Körpergewicht nicht übergewichtig sind.
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