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Kalorienverbrauch beim Sport

 Kalorienverbrauch im Haushalt

Kalorienverbrauch bei der Arbeit

 

Berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch!

Die Energiemenge, die durch Sport und andere Aktivitäten verbraucht wird, wird sehr häufig überschätzt. Hier können Sie Ihren Kalorienverbrauch bei 59 Tätigkeiten berechnen.

Zum Vergleich:

100 g Vollmilchschokolade: 563 Kalorien (kcal)
100 g Gummibärchen: 328 Kalorien (kcal)

Berechnen: Kalorienverbrauch bei  . . .

Ihr Körpergewicht:     

Kalorienverbrauch in kcal:  

 Kalorienverbrauch bei der Arbeit

in
15 min
in
30 min
in
45 min
in
60 min
 
 leichte Arbeit
 (Büro, Laborant, Feinmechaniker)
 mittelschwere Arbeit
 (Verkäufer, Automechaniker, Maler)
 schwere Arbeit
 (Masseure, Maurer, Schreiner, Dachdecker)
         
         

 Kalorienverbrauch beim Sport

in
15 min
in
30 min
in
45 min
in
60 min
         
 Aerobic
 Badminton
 Basketball
 Bergwandern mit Gepäck
 Bergsteigen
 Billard
 Fitnesstraining
 Fußball
 Golf ohne Caddy
 Gymnastik, leichte
 Gymnastik
 Handball
 Inline-Skating
 Joggen (1 km in 7 min)
 Joggen (1 km in 5 min)
 Joggen (1 km in 3,5 min)
 Kanu fahren (Freizeit)
 Mountainbiking
 Rad fahren 15 km/h
 Rad fahren 25 km/h
 Reiten, Galopp
 Rudern
 Schwimmen, langsam
 Schwimmen, zügig
 Segeln
 Ski fahren, Abfahrt
 Skilanglauf, langsam
 Skilanglauf, zügig
 Snowboarding
 Squash
 Tanzen
 Tanzen, klassisch
 Tennis
 Tischtennis
 Volleyball
 Walking
 Windsurfen
         
         

 Kalorienverbrauch bei sonstigen  Tätigkeiten

in
15 min
in
30 min
in
45 min
in
60 min
         
 Auto fahren
 Bügeln
 Fernsehen
 Gartenarbeit
 Gartenarbeit, leichte
 Heimwerken
 Holz hacken
 Klavierspielen
 Kochen
 Liegen
 Putzen
 Sex aktiv
 Sex passiv
 Sitzen
 Spazieren gehen
 Stehen
 Tragen, mittleres Gewicht
 Treppen steigen

Kalorienverbrauch beim Sport, bei der Arbeit und im Haushalt

Bitte beachten Sie, dass die errechneten Werte nur Durchschnittswerte sind. Der individuelle Kalorienverbrauch kann abweichen.

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