Dehnen: Vordere
Hüftmuskulatur
Ausgangsposition:
Barbie ist im Ausfallschritt. Das hintere
Bein ist weit hinten aufgesetzt.
Dehnen:
Barbie führt mit aufgerichtetem Oberkörper
die Hüfte nach vorne.
Achtung! Das Knie des vorderen Beins darf
nicht über den Fuß vorgeschoben werden.
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Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
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Dehnen: Vordere Hüftmuskulatur
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BARBIE
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