Zirkeltraining
Zirkeltraining ist ein als Kreis organisiertes
Training. Man durchläuft die verschiedenen Stationen
ohne Pause dazwischen. Beim Zirkeltraining werden die Übungen
der einzelnen Muskelgruppen so kombiniert, dass ein ununterbrochenes
Training möglich ist und die einzelnen Muskeln trotzdem
genügend Zeit haben, um sich zu regenerieren.
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Fitness- Krafttraining. Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Buch von Wend-Uwe Boeckh-Behrens, ...
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Zirkeltraining:
Vor- und Nachteile
Vorteile
extrem zeitsparend
Nachteile
nicht zum Muskelaufbau geeignet
Für wen ist das
Zirkeltraining geeignet?
Für alle, die Ihre Form
halten wollen und nicht auf Muskelzuwachs Wert legen.
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