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Dehnen mit Barbie und Ken

Dehnübungen: Tiefe Rückenmuskulatur

Dehnen: Tiefe Rückenmuskulatur

Ausgangsposition:

Barbie liegt auf dem Rücken, zieht die Beine hoch und fasst sie mit den Händen unter den Kniekehlen.

Dehnen:

Barbie zieht die Knie so weit wie möglich in Richtung Kinn.

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Best Stretching. Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp

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Dehnen:
Dehnen: Tiefe Rückenmuskulatur (M. erectores spinae)

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