| Die Brigitte
Diät gibt es bereits seit vielen Jahren und wird immer
wieder auf den aktuellen Stand der Ernährungswissenschaften
gebracht. Die Brigitte Diät entstand aus den in der Brigitte-Zeitschrift
veröffentlichten Rezepten.
Durchführung der Brigitte Diät
Bei der Brigitte Diät ist jeder Bissen
der drei Hauptgerichte und zwei Zwischenmahlzeiten genau vorgeschrieben.
Die Zubereitung der abwechslungsreichen Brigitte-Diät-Rezepte
ist recht zeitintensiv. Spaß am Kochen und Einkaufen
ist bei der Brigitte Diät empfehlenswert. Für berufstätige
Singles ist die Brigitte Diät weniger zu empfehlen.
Wirkung der Brigitte Diät
Die Brigitte Diät reduziert die Kalorienaufnahme
auf 1.000 bis 1.500 Kilokalorien am Tag. Die Fettaufnahme liegt bei der Brigitte
Diät bei ca. 30 Gramm am Tag.
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Brigitte Ideal- Diät.
von Susanne Gerlach, ...
BRIGITTE Diät Abnehmen mit Lieblingsgerichten: Diät-Rezepte für jeden Tag: im Job, mit Familie oder Freunden von Anna Ort-Gottwald, Susanne Gerlach
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Beurteilung
der Brigitte Diät
- Die Gerichte der Brigitte Diät sind
eine abwechslungsreiche und ausgewogene Mischkost.
- Die Zubereitung der Rezepte der Brigitte
Diät ist zeitintensiv und erfordert Liebe zum Kochen.
Auch der Einkauf, für die zum Teil originellen Rezepte,
ist recht aufwendig.
- Die Brigitte Diät gehört zu den
gesunden Diäten.
- Ein Problem ist, dass die Brigitte Diät
sich allein auf die Ernährung konzentriert. Sport,
Bewegung und Stressbewältigung sind nicht Teil des
Programms.
- Bei der Brigitte Diät nehmen die Teilnehmer
nur 1.000 Kalorien am Tag zu sich. Auf den individuellen
Kalorienverbrauch wird keine Rücksicht genommen. 1.000
Kalorien sind für viele Menschen zu wenig und können
zu einem Jo-Jo-Effekt führen.
- Wer sich auch im Anschluss der Brigitte Diät
beim Essen umstellt, kann mit der Brigitte Diät gesund
abnehmen.
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sind Diäten selten langfristig erfolgreich?
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Die BRIGITTE-Diät: Das Programm, das in mein Leben passt - Aktualisierte Neuausgabe: Jedes Rezept mit Energiedichtewert von Susanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen
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